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¿Cuántos tipos de fibras musculares hay?

¿Por qué es importante conocer los tipos de fibras musculares?
El factor principal para determinar la capacidad de rendimiento de cualquier músculo esquelético es precisamente el tipo de fibra muscular. Sigue leyendo y conócelos.


Tipos de fibras musculares

No todas las fibras musculares son iguales. Un mismo músculo esquelético contiene dos tipos principales de fibras. Las fibras de contracción lenta (ST) necesitan aproximadamente 110 ms para alcanzar su máxima tensión cuando son estimuladas. Las fibras de contracción rápida (FT), por otro lado, pueden alcanzar su máxima tensión en 50 ms.

Aunque sólo se ha identificado un tipo de fibra lenta, las fibras FT pueden clasificarse con mayor detalle. Los dos tipos más importantes, FTb y FTa, sin embargo se ha determinado un nuevo tipo de FT, la FTc. La mayoría de los músculos están compuestos por aproximadamente 50% de ST, 25% FTa, 23% FTb y el 3% FTc.

Cuadro comparativo de los tipos de fibras

VARIABLES

FIBRAS RÁPIDAS

FIBRAS LENTAS

Velocidad de contracción Rápida Lenta
Producción de potencia Alta Baja
Resistencia Baja Alta
Enzimas aeróbicas Baja Alta
Enzimas anaeróbicas Alta Baja
Resistencia a la fatiga Baja Alta

Las fibras musculares son inervadas por motoneuronas, una motoneurona  puede inervar millones de fibras musculares, se le llama unidad motora. La extensión del control de un músculo es dependiente sobre el número de fibras musculares ubicadas en cada unidad motora. Cuando una motoneurona se excita  por un estimulo nervioso y químico hay una liberación de acetilcolina la cual se difunde hasta llegar al sarcolema, cuando hay liberación suficiente de acetilcolina para activar el sarcolema, todas las fibras de la unidad motora se contraen, a esto se le conoce como La Ley del Todo o Nada.

Unidades Motoras Tónicas.

Están controladas por motoneuronas de bajo umbral, velocidad de conducción lenta y baja frecuencia de impulso. Inervan las fibras ST cuyo umbral de excitación es de 10 – 15 Hz.

Unidades Motoras Fásicas.

Su control es efectuado por motoneuronas de alto umbral, velocidad de conducción elevada y alta frecuencia, las cuales inervan las fibras FT, cuyo umbral de excitación es de 20-45 Hz (FTa) y 45-60 HZ (FTb).

Ahora bien la Tetania se refiere a la frecuencia de estímulos nerviosos, esto es cuando se producen numerosos estímulos nerviosos seguidos sin dar oportunidad a las fibras de relajarse, habrá una suma temporal y de esta manera se conseguirán acortamientos musculares mucho más fuertes en comparación con contracciones aisladas.

Propiedades de las fibras musculares

CARACTERÍSTICA

ST

FTa

FTb

Capacidad Oxidativa alta Moderadamente alta Baja
Capacidad Glucolítica baja alta La más alta
Velocidad Contráctil lenta rápida Rápida
Resistencia a la fatiga alta moderada Baja
Fuerza de la Unidad Motora baja alta alta

La diferencia en el desarrollo de la fuerza entre unidades motoras FT y ST se debe al número de fibras musculares por unidad motora, no a la fuerza generada por cada fibra.

Relación de algunos músculos y su composición en tipos de fibras musculares (Bosco, 2000)

Músculo

% ST

% FTa

% FTb

Músculo

% ST

% FTa

% FTb

Aductor corto 45 15 40 Aductor largo 65 15 40
Aductor mayor 55 15 30 Gemelos 50 20 30
Glúteo mayor 50 20 30 Glúteos med/peq 50 20 30
Ilíaco 50 50 Obturadores 50 20 30
Pectíneo 45 15 40 Bíceps femoral 65 10 25
Psoas 50 20 30 Sartorio 50 20 30
Gracil 55 15 30 Semitendinoso 50 15 35
Semimembranoso 50 15 35 Poplíteo 50 15 35
Tensor de Fascia lata 70 10 20 Vasto externo 45 20 35
Vasto intermedio 50 15 35 Recto femoral 45 15 40
Vasto interno 50 15 35 Tibial anterior 70 10 20
Sóleo 75 15 10 Recto abdominal 46 54
Dorsal ancho 50 50 Braquioradial 40 60
Bíceps braquial 50 50 Pectoral mayor 42 58
Deltoides 60 40 Tríceps braquial 33 67
Romboides 45 55 Supraespinoo 60 40
Trapecio 54 46 Infraespinoso 60 40

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septiembre 9, 2021
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