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Taller De Entrenamiento En Musculación Especializada

Taller De Entrenamiento En Musculación Especializada. Conoce cómo realizar las secuencias de ejercicios, así como los cuidados básicos en el gimnasio y los métodos de entrenamiento más utilizados. ¡Aprende a aprovechar tus entrenamientos al máximo!

Objetivo

En este taller aprenderás las técnicas de ejecución de los diferentes ejercicios de tren superior y tren inferior en clases prácticas, y de manera fundamentada por medio de la kinesiología y la biomecánica.
Cómo realizar las secuencias de los ejercicios; así como los cuidados básicos en el gimnasio y los métodos de entrenamiento más utilizados.

Validez

Este taller está avalado por la AMED (Asociación Mexicana de Educación Deportiva), SEP (Secretaría de Educación Pública) e IE (Ingeniería Educativa).
Constancia con valor curricular, la constancia se entrega ese mismo día al terminar el curso.

Contenido del Curso

Fuerzas Internas y Externas
Fuerzas Internas y Externas 00:06:00
Palancas
Palancas 00:12:00
Entrenamiento de la Fuerza
Entrenamiento de la Fuerza 00:11:00
Tipos de Palancas
Tipos de Palancas 00:04:00
Ventajas de las maquinas de musculación
Ventajas de las maquinas de musculación 00:07:00
Ventajas del Peso Libre
Ventajas del Peso Libre 00:04:00
Postura y Equilibrio Muscular
Postura y Equilibrio Muscular 00:15:00
Intermedio 00:01:00
Factores que influyen negativamente sobre la postura del cuerpo y el equilibrio muscular
Factores que influyen negativamente sobre la postura del cuerpo y el equilibrio muscular 00:23:00
Vicios Posturales
Vicios Posturales 00:10:00
Revisión Morfologica del Pie
Revisión Morfologica del Pie 00:05:00
Periodización del Entrenamiento
Periodización del Entrenamiento 00:18:00
Componentes del Entrenamiento
Componentes del Entrenamiento 00:43:00
Sesión de Entrenamiento
Sesión de Entrenamiento 00:07:00
Importancia Fisiologica
Importancia Fisiológica 00:04:00
Ejemplos Sesiones de Entrenamiento
Ejemplos Sesiones de Entrenamiento 00:37:00
Cuidados Básicos y Reglamento
Cuidados Básicos y Reglamento 00:12:00

Recursos

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