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Taller de Entrenamiento en Musculación Especializada

Conoce cómo realizar las secuencias de ejercicios, así como los cuidados básicos en el gimnasio y los métodos de entrenamiento más utilizados. ¡Aprende a aprovechar tus entrenamientos al máximo!

Objetivo

En este curso aprenderás las técnicas de ejecución de los diferentes ejercicios de tren superior y tren inferior en clases prácticas, y de manera fundamentada por medio de la kinesiología y la biomecánica. Cómo realizar las secuencias de los ejercicios, así como los cuidados básicos en el gimnasio y los métodos de entrenamiento más utilizados.

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Contenido del Curso

Aspectos Biomecánicos
Aspectos Biomecánicos 00:00:00
Postura y Equilibrio Muscular
Postura y Equilibrio Muscular 00:00:00
Ejercicios de Tren Inferior
Ejercicios de Tren Inferior 00:00:00
Ejercicios de Tren Superior
Ejercicios de Tren Superior 00:00:00
Determinación del 1 RM Indirectamente
Determinación del 1 RM Indirectamente 00:00:00
Organización de la Sesión de Entrenamiento
Organización de la Sesión de Entrenamiento 00:00:00
Calentamiento y Vuelta a la Calma en el Gimnasio
Calentamiento y Vuelta a la Calma en el Gimnasio 00:00:00
Diseño de Programas de Entrenamiento Básicos
Diseño de Programas de Entrenamiento Básicos 00:00:00
Métodos Comunes de Entrenamiento
Métodos Comunes de Entrenamiento 00:00:00
Cuidados Básicos y Reglamento en el Gimnasio
Cuidados Básicos y Reglamento en el Gimnasio 00:00:00
Guía Anexa de Ejercicios
Guía Anexa de Ejercicios 00:00:00
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