Contacto: 52115968 | [email protected]

Login

Cursar de Manera Presencial

 

Taller de Entrenamiento Funcional para el Desarrollo del Acondicionamiento Físico

Sabías que el entrenamiento funcional tiene como principal objetivo el integrar todos los elementos que conforman el movimiento corporal humano como son el balance, la agilidad, el equilibrio, así como el desarrollo y potencialización de las capacidades que condicionan el rendimiento es decir la fuerza, resistencia y rapidez en todas sus manifestaciones, con el objetivo de aumentar las posibilidades de actuación relacionadas con las funciones cardiovasculares, metabólicas, cardiorrespiratorias, musculares y articulares, por medio de gestos múltiarticulares, en diferentes planos, con aceleración y desaceleración y cambios de dirección en un entorno ampliamente propioceptivo.

En este curso conocerás la esencia del método funcional, el cual radica en la ejecución correcta de ejercicios que producen las condiciones reales y funcionales del aparato locomotor, en termino de movimientos completos y no de músculos individuales.

Aplicarás ejercicios en relación a una concepción global de movimiento, por medio de un complejo sistema de cadenas musculares donde sobresale el control neural, que favorece el reclutamiento de patrones motrices multiplanares en relación de los rangos de movimiento articular.

Objetivo

Serás capaz de elaborar y desarrollar sesiones de entrenamiento funcional con medios y métodos de entrenamiento que optimicen las capacidades físicas de las personas que entrenas.

Podrás aplicar por medio de una metodología del entrenamiento basada en ejercicios funcionales ya sea con o sin implementos ejecutados de forma adecuada, planes de entrenamiento eficientes que consoliden de forma eficaz el logro de los objetivos particulares de tus clientes.

Dirigido

Entrenadores personales que busquen incrementar su bagaje de ejercicios durante sus entrenamientos, monitores e instructores de gimnasio y público en general.

¿Qué aprenderé?

Al terminar el curso serás capaz de elaborar y desarrollar sesiones de entrenamiento funcional con medios y métodos de entrenamiento que optimicen las capacidades físicas de las personas que entrenas.

Podrás aplicar por medio de una metodología del entrenamiento basada en ejercicios funcionales ya sea con o sin implementos ejecutados de forma adecuada, planes de entrenamiento eficientes que consoliden de forma eficaz el logro de los objetivos particulares de tus clientes.

Ten enseñaremos a elaborar:

  • Ejercicios funcionales con tu propio cuerpo por medio del método de auto cargas.
  • Ejercicios múltiarticulares y en diferentes planos de movimiento.
  • El uso adecuado de diferentes tipos de implementos para el desarrollo de la fuerza funcional.
  • Determinar tu frecuencia cardíaca para la aplicación de diferentes métodos  de entrenamiento como HIIT, Tabata, en circuitos, estaciones, intensivos, extensivos, continuos etc.
  • Como programar tus entrenamientos en relación de objetivos específicos como: pérdida de grasa corporal, aumentar la masa muscular, mejorar el rendimiento.
  • Conocer los componentes de la carga del entrenamiento, el volumen, intensidad, la importancia de la relación trabajo y descanso y el predominio metabólico empleado en la sesión.
  • Aprender a  programar y desarrollar una sesión de entrenamiento funcional con métodos, medios e implementos adecuados a las características individuales de las personas que entrenas.

Validez

Este diplomado está avalado por la AMED (Asociación Mexicana de Educación Deportiva), SEP (Secretaría de Educación Pública) e IE (Ingeniería Educativa).

Constancia con valor curricular, la constancia se entrega ese mismo día al terminar el curso.

Contenido del Curso

Introducción
Introducción Taller de Entrenamiento Funcional para el Desarrollo del Acondicionamiento Físico 00:01:00
¿Qué es el Entrenamiento Funcional?
¿Qué es el Entrenamiento Funcional? 00:09:00
Entrenamiento Funcional y Ejercicios Funcionales.
Entrenamiento Funcional y Ejercicios Funcionales 00:07:00
Cualidades Motrices y Formas Básicas del Movimiento
Cualidades Motrices y Formas Básicas del Movimiento 00:16:00
Entrenamiento Tradicional y Entrenamiento Funcional
Entrenamiento Tradicional y Entrenamiento Funcional 00:14:00
Fisiología del Ejercicio en el Entrenamiento Funcional
Fisiología del Ejercicio en el Entrenamiento Funcional 00:17:00
Principios Básicos del Entrenamiento Funcional
Principios Básicos del Entrenamiento Funcional 00:17:00
Productores del Movimiento Aspectos Biológicos de los Cambios de la Adaptabilidad para la Optimización de las Estrategias de Entrenamiento
Productores del Movimiento Aspectos Biológicos de los Cambios de la Adaptabilidad para la Optimización de las Estrategias de Entrenamiento 00:13:00
Cadenas Cinéticas
Cadenas Cinéticas del Movimiento 00:13:00
Planos, Ejes y Movimientos
Planos, Ejes y Movimientos 00:12:00
Equilibrio, coordinación y propiocepción
Equilibrio, Coordinación y Propiocepción 00:16:00
Complejo Pélvico Lumbo Sacral (core)
Complejo Pélvico Lumbo Sacral (Core) 00:10:00
Empujar, jalar y rotar
Empujar, Jalar y Rotar 00:10:00
Capacidades Físicas
Capacidades Coordinativas 00:16:00
Capacidades Condicionales. 00:13:00
Progresión de Ejercicios Funcionales
Progresión de Ejercicios Funcionales 00:10:00
Planificación de Sesiones de Entrenamiento
Planificación de Sesiones de Entrenamiento – AMFI 00:11:00
Planificación de Sesiones de Entrenamiento – AMFE 00:08:00
Planificación de Sesiones de Entrenamiento – Entrenamiento y Enfriamiento 00:15:00
Clase Práctica
Ejercicios de Coordinación Parte1 00:10:00
Ejercicios de Coordinación Parte 2 00:12:00
Ejercicios en Escalera de Coordinación Parte 1 00:15:00
Ejercicios en Escalera de Coordinación Parte 2 00:11:00
Ejercicios en Escalera de Coordinación Parte 3 00:12:00
Ejercicios en Escalera de Coordinación Parte 4 00:10:00
Ejercicios de Propiocepción con Bases Inestables Parte 1 00:17:00
Ejercicios de Propiocepción con Bases Inestables Parte 2 00:15:00
Anclaje de Cintas de Suspensión 00:12:00
Ejercicios con Bandas de Suspensión 00:10:00
Constancia AMED
Constancia Taller de Entrenamiento Funcional para el Desarrollo del Acondicionamiento Físico 00:06:00
40 ALUMNOS MATRICULADOS
AMEDWEB
X