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Cursar de Manera Presencial


Principios de Nutrición Aplicada Al Culturismo y Deporte

Conoce cómo elaborar planes alimenticios básicos y recomendaciones deportivas a partir de entender cómo funciona la buena nutrición. Aprende conceptos como nutrición moderna y deportiva.

 


Webinar (Duración 9 min)


Dirigido

A toda persona que quiera adentrarse en este maravilloso mundo, al terminar el curso serás capaz de elaborar planes alimenticios básicos, recomendaciones para tu deporte, así como recomendaciones poder evitar posibles enfermedades crónico degenerativas con una buena nutrición.

Objetivo

Aprender los principios básicos de la nutrición deportiva. Dirigido a toda principiantes y toda persona sin conocimientos previos que quiera adentrarse en este maravilloso mundo, al terminar el curso serás capaz de elaborar planes alimenticios básicos, recomendaciones para tu deporte, así como recomendaciones poder evitar posibles enfermedades crónico degenerativas con una buena nutrición.

Validez
Este curso está avalado por la AMED (Asociación Mexicana de Educación Deportiva), SEP (Secretaría de Educación Pública) e IE (Ingeniería Educativa).

Constancia con valor curricular, la constancia se entrega ese mismo día al terminar el curso.

Beneficios

  • Acceso de por vida a la plataforma y actualizaciones que se hagan.
  • Mesa de debate.
  • Block de notas.
  • Audios para descarga y repasar las clases durante tus entrenamientos, en el transporte o cualquier tiempo muerto.
  • PDF con tareas y ejercicios entregables.
  • PDF con dietas y planes alimenticios.
  • Chat virtual (no en vivo) con respuestas a tus inquietudes, contestadas periódicamente en la plataforma.
  • Mail para contactarme sobre tus dudas.
  • Estudia a tu propio ritmo y sin prisas.

Contenido del Curso

Bienvenida
Bienvenida 00:01:00
Introducción
Introducción Curso Principios de Nutrición Aplicada al Culturismo y Deporte 00:02:00
Nutrición
Nutrición Primaria 00:10:00
Nutrición Óptima 00:30:00
Ejercicios Nutrición 00:08:00
Digestión, Absorción y Metabolismo
Digestión y Absorción 00:11:00
Metabolismo 00:12:00
Ejercicios Digestión, Absorción y Metabolismo 00:16:00
Fuentes Calóricas
Carbohidratos 00:09:00
Proteínas y Grasas 00:12:00
Ejercicios Fuentes Calóricas 00:16:00
Micronutrientes
Minerales 00:11:00
Importancia del Agua y los Electrolitos 00:07:00
Ejercicios Micronutrientes 00:24:00
Hábitos Saludables para una Buena Nutrición
Hábitos Saludables para una Buena Nutrición 00:12:00
Ejercicios Hábitos Saludables para una Buena Nutrición 00:12:00
Vitaminas
Hidrosolubles 00:11:00
Liposolubles 00:07:00
Ejercicios Vitaminas 00:10:00
Enzimas
Enzimas y Radicales Libres 00:12:00
Enzimas Endógenas y Omega3 00:11:00
Ejercicios Enzimas 00:10:00
Alimentación Diaria
Alimentación Diaria 00:08:00
Ejercicios Alimentación Diaria 00:18:00
Consejos prácticos para el control del peso
Consejos prácticos para ganar peso 00:04:00
Consejos prácticos para perder peso 00:07:00
Ejercicios Consejos Prácticos para el Control del Peso 00:20:00
Peso
Cómo planear una dieta 00:09:00
Tabla de Equivalencias 00:12:00
Ejercicios Peso 00:06:00
Dietas por Raciones y Comidas
Dietas por Raciones y Comidas 00:07:00
Ejercicios Dietas por Raciones y Comidas 00:06:00
Alimentación y Deporte
¿Son necesarios los Suplementos? 00:07:00
Cuando y cómo tomar suplementos 00:10:00
Aumento de músculos, fuerza y energía 00:06:00
Ejercicios Alimentación y Deporte 00:18:00
Alimentos a consumir diario
Alimentos a consumir diario 00:10:00
Suplementos
Suplementos más usados 00:11:00
Suplementos según objetivos 00:09:00
Ejercicios Suplementos 00:30:00
Somatotipos
Somatotipos 00:12:00
Ejercicios Somatotipos 00:23:00
Fórmula Karvonen
Formula Karvonen 00:11:00
Constancia AMED
Constancia Curso Principios de Nutrición Aplicada al Culturismo y Deporte 00:05:00
149 ALUMNOS MATRICULADOS
AMEDWEB
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