Diplomado en Instructor Especializado en Fitness Integral
Conoce cómo desarrollar programas integrales de entrenamiento para personas especificas.
Objetivo
En este diplomado, el participante obtendrá los conocimientos medios de entrenamiento deportivo y a desarrollar programas integrales de entrenamiento para personas particulares.
Dirigido a entrenadores y preparadores físicos enfocados a entrenamientos aeróbicos o entrenadores de fisicoculturismo que deseen ampliar sus conocimientos a los beneficios del entrenamiento mencionado; así como deportistas y profesionales de la salud interesados en el tema.
Objetivos Particulares
- Dosificar una carga de entrenamiento aeróbico en velocidad máxima, frecuencia cardiaca, percepción del esfuerzo.
- Planear una sesión en tiempos de actividad y descanso adecuado.
- Llevar un seguimiento de tus entrenos.
- Llevar a cabo estrategias mercadológicas deportivas en el entrenamiento personalizado.
- Romper las zonas de estancamiento.
- Qué dieta se debe sugerir y cómo desarrollarla.
- Obtener porcentajes de grasa y músculo adecuado.
Validez
Este diplomado está avalado por la AMED (Asociación Mexicana de Educación Deportiva), SEP (Secretaría de Educación Pública) e IE (Ingeniería Educativa).
Constancia con valor curricular, la constancia se entrega ese mismo día al terminar el curso.
Contenido del Curso
| Introducción | |||
| Introducción Diplomado en Instructor Especializado en Fitness Integral | GRATIS | 00:10:00 | |
| Manuales Diplomado en Instructor Especializado en Fitness Integral | 00:05:00 | ||
| Módulo 1 - Objetivos del Estado de Salud y Fitness | |||
| Conductas Saludables | 00:09:00 | ||
| Ejercicios de Intensidad | 00:06:00 | ||
| Módulo 1 - Fitness | |||
| Surgimiento del Fitness | 00:05:00 | ||
| Componentes del Fitness | 00:11:00 | ||
| Beneficios de la Actividad Física | 00:14:00 | ||
| Módulo 1 - Evaluación del Estado de Salud | |||
| Reconocimiento para Ejercicios de Intensidad Moderada | 00:11:00 | ||
| Evaluación del Estado de Salud | 00:10:00 | ||
| Directrices para las pruebas | 00:08:00 | ||
| Módulo 1 - Nutrición Deportiva | |||
| Las Seis Clases de Nutrientes | 00:07:00 | ||
| Carbohidratos | 00:11:00 | ||
| Grasas | 00:08:00 | ||
| Proteínas | 00:08:00 | ||
| Vitaminas | 00:13:00 | ||
| Minerales | 00:09:00 | ||
| Gasto Calórico | 00:12:00 | ||
| Directrices para el Control de Peso | 00:10:00 | ||
| Módulo 1 - Transtornos de Composición Corporal | |||
| Factor de Riesgo de Enfermedades | 00:12:00 | ||
| Peso | 00:13:00 | ||
| Cálculo de Composición Corporal | 00:10:00 | ||
| Módulo 2 - Gasto Energético de la Actividad | |||
| Medición del Gasto Energético | 00:10:00 | ||
| Formas de Expresar el Gasto Energético | 00:06:00 | ||
| Formas para Estimar el Costo al Andar Parte1 | 00:10:00 | ||
| Formas para Estimar el Costo al Andar Parte 2 | 00:06:00 | ||
| Formas para estimar el costo al Andar Parte 3 | 00:09:00 | ||
| Formulas para estimar el Costo a Distintas Velocidades Parte 1 | 00:10:00 | ||
| Fórmulas para estimar el Costo a Distintas Velocidades Parte 2 | 00:06:00 | ||
| Fórmulas para estimar el Costo a Distintas Velocidades Parte 3 | 00:09:00 | ||
| Cicloergómetro-Piernas | 00:13:00 | ||
| Cicloergómetro-Brazos | 00:05:00 | ||
| Costo Calórico | 00:08:00 | ||
| Módulo 2 - Análisis Básico del Sistema Cardiovascular | |||
| Corazón | 00:10:00 | ||
| Sistema Cadiopulmonar | 00:14:00 | ||
| Indicadores del Sistema Cardiopulmonar | 00:06:00 | ||
| Medicaciones Cardiovasculares | 00:05:00 | ||
| Módulo 2 - Metabolismo del Ejercicio | |||
| Metabolismo | 00:10:00 | ||
| Vías Energéticas | 00:12:00 | ||
| Metabolismo del Ejercicio | 00:12:00 | ||
| Respuestas y Adaptaciones al Entrenamiento | 00:14:00 | ||
| Metabolismo Muscular | 00:14:00 | ||
| Contracciones | 00:09:00 | ||
| Especificidad del Entrenamiento | 00:08:00 | ||
| Entrenamiento | 00:07:00 | ||
| Estructura del Músculo – Esquelético | 00:11:00 | ||
| Adaptaciones del Músculo Esquelético al Entrenamiento | 00:08:00 | ||
| Módulo 2 - Generalidades Teoría y Metodología del Entrenamiento | |||
| Homeostasis | 00:12:00 | ||
| Entrenamiento | 00:10:00 | ||
| Carga de Entrenamiento | 00:10:00 | ||
| Sobre-Entrenamiento | 00:07:00 | ||
| Sistemas Energéticos | 00:12:00 | ||
| Módulo 2 - Entrenamiento Aeróbico | |||
| Resistencia | 00:11:00 | ||
| Componentes del Ejercicio Aeróbico Parte 1 | 00:10:00 | ||
| Componentes del Ejercicio Aeróbico Parte 2 | 00:10:00 | ||
| Frecuencia Cardiaca Máxima | 00:08:00 | ||
| Métodos de Entrenamiento | 00:09:00 | ||
| Planificación del Entrenamiento | 00:06:00 | ||
| Intermedio | 00:01:00 | ||
| Módulo 3 - Entrenamiento Contra Resistencia | |||
| Entrenamiento de Fuerza | 00:07:00 | ||
| Contracciones Musculares | 00:11:00 | ||
| Factores y Equipamiento del Entrenamiento de Fuerza | 00:06:00 | ||
| Evaluación de la Fuerza | 00:09:00 | ||
| Guía de Entrenamiento de Fuerza | 00:09:00 | ||
| Fisicoconstructivismo | 00:10:00 | ||
| Módulo 3 - Generalidades de la Flexibilidad | |||
| Flexibilidad | 00:07:00 | ||
| Estiramiento | 00:13:00 | ||
| Módulo 4 - Poblaciones Especiales | |||
| Cardiopatias | 00:08:00 | ||
| Programas con Pacientes Hospitalizados y Ambulatorios | 00:13:00 | ||
| Infarto Miocardio | 00:12:00 | ||
| Directrices para la Progresión con Mínima y Ninguna Supervisión | 00:11:00 | ||
| Afecciones Pulmonares | 00:14:00 | ||
| Hipertensión | 00:13:00 | ||
| Diabetes | 00:04:00 | ||
| Obesidad | 00:13:00 | ||
| Embarazo | 00:12:00 | ||
| Adulto Mayor | 00:14:00 | ||
| Niño | 00:07:00 | ||
| Módulo 4 - Prevención y Atención Inmediata de Lesiones | |||
| Ciclo de la Lesión | 00:11:00 | ||
| Guía para el Reconocimiento, Prevención y Tratamiento | 00:14:00 | ||
| Lesiones o Desordenes más Comunes | 00:11:00 | ||
| Lesiones o Desordenes de las Extremidades Superiores | 00:14:00 | ||
| Lesiones o Desordenes de las Extremidades Inferiores | 00:22:00 | ||
| Padecimientos por Temperatura | 00:07:00 | ||
| Lesiones del Tejido Blando | 00:07:00 | ||
| Módulo 4 - Aspectos Administrativos | |||
| Impulsar Ventas | 00:09:00 | ||
| Rotación Lenta o Rápida | 00:11:00 | ||
| Decisiones Emocionales | 00:06:00 | ||
| Final Diplomado en Instructor Especializado en Fitness Integral | 00:05:00 | ||